在线健康讲座之“吃”可以提高免疫力

富德生命人寿第十四届客户节推出了在线健康讲座系列活动，公司邀请北京同仁医院营养部主任医师张谦医师为我们讲解日常饮食对增强我们免疫力方面的知识。

合理膳食，免疫基石。在新冠病毒肆虐的2020，如何维护和提高免疫力，是人们非常关心的话题。除了年龄等一些人为不可控的因素之外，环境、合理的膳食等都可以提高免疫力。

那什么是免疫呢？免疫是指抵抗特定病原体，免除罹患疾病的能力。那食物中的哪些营养素可以提高免疫力呢？比如蛋白质，脂肪，各种维生素，微量元素，益生菌等。所以在日常饮食的过程中要多注意摄入这些优质营养素来提高我们的免疫力。

今年也是中国营养学会倡导的全民营养周的第六个年头，希望我们都秉承着“合理膳食，全民营养新时代”的理念，合理搭配膳食，均衡营养保护好自己的身体。

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